Los beneficios de la meditación en la salud mental

07/07/2024

Los beneficios de la meditación en la salud mental son ampliamente reconocidos en la actualidad. La práctica de la meditación ha demostrado tener efectos positivos en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo la claridad mental y el bienestar emocional. Al dedicar tiempo a la meditación, se fomenta la atención plena y la autoconciencia, lo que contribuye a una mejor gestión de las emociones y a una sensación de calma interior.

Francisco Martín

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