Receta rápida: postre de avena y plátano en microondas

Receta rápida: postre de avena y plátano en microondas

Si estás buscando una opción deliciosa y saludable para preparar en poco tiempo, te presentamos esta receta de postre de avena y plátano en el microondas. Con ingredientes simples y un proceso sencillo, podrás disfrutar de un dulce nutritivo en cuestión de minutos.

Para preparar este postre, necesitarás avena, plátano maduro, leche, canela y endulzante al gusto. Mezcla todos los ingredientes en un recipiente apto para microondas y cocina durante unos minutos hasta que la avena esté lista y el plátano se haya suavizado. ¡Y listo! Ya puedes disfrutar de un postre delicioso y saludable en poco tiempo.

Delicioso postre de avena y plátano hecho en microondas

Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para satisfacer tu antojo de postre, te recomendamos probar este delicioso postre de avena y plátano hecho en el microondas. La combinación de la suavidad de la avena y la dulzura natural del plátano hacen de este postre una opción ideal para cualquier momento del día.

La preparación de este postre es muy sencilla y rápida. A continuación, te compartimos la receta paso a paso para que puedas disfrutar de este rico postre en cuestión de minutos:

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de avena en hojuelas
• 1 cucharada de miel o sirope de agave
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1/4 taza de leche (puede ser de origen vegetal)
• Frutas frescas para decorar (opcional)

Preparación:

Paso 1: Comienza por pelar y triturar el plátano en un recipiente apto para microondas. Asegúrate de que quede bien machacado para obtener una textura suave.

Paso 2: Agrega la avena en hojuelas al recipiente con el plátano triturado. Mezcla bien ambos ingredientes hasta que estén completamente integrados.

Paso 3: Añade la cucharada de miel o sirope de agave a la mezcla para endulzar el postre. También agrega la canela en polvo para darle ese toque de sabor especial.

Paso 4: Incorpora la leche a la mezcla y revuelve todo nuevamente hasta obtener una masa homogénea. La leche ayudará a suavizar la avena y a darle humedad al postre.

Paso 5: Lleva el recipiente al microondas y cocina la mezcla a máxima potencia durante aproximadamente 2 minutos. Es importante que estés atento(a) mientras se cocina, ya que el tiempo puede variar según la potencia de tu microondas.

Paso 6: Una vez que el postre esté listo, retíralo del microondas con precaución, ya que estará caliente. Deja que se enfríe un poco antes de servirlo.

Para presentarlo, puedes decorar el postre con algunas frutas frescas, como fresas o plátano en rodajas. Esto le dará un toque de color y frescura al plato.

Este postre de avena y plátano es una opción perfecta para aquellos que buscan cuidar su alimentación pero no quieren renunciar al placer de un buen postre. La avena es un cereal rico en fibra y nutrientes esenciales, mientras que el plátano aporta energía, potasio y sabor naturalmente dulce.

Además, al ser cocinado en el microondas, este postre se prepara en pocos minutos, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes tienen poco tiempo disponible en la cocina.

Si deseas experimentar un poco más, puedes añadir otros ingredientes a la mezcla, como nueces picadas, chispas de chocolate o coco rallado. ¡Las posibilidades son infinitas!

¡Prueba esta deliciosa opción de postre rápido y saludable! Con solo avena y plátano, podrás disfrutar de un dulce tentador en cuestión de minutos gracias al microondas.

Para prepararlo, simplemente mezcla avena y plátano machacado en un recipiente apto para microondas. Luego, cocina durante unos minutos hasta que la mezcla adquiera una textura suave y cremosa.

Este postre es perfecto para aquellos momentos en los que necesitas satisfacer tu antojo de algo dulce sin perder tiempo en la cocina. Además, es una opción saludable y nutritiva. ¡Anímate a probarlo!